Descripción
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más populares en el ámbito fitness y el culturismo.
Aqui te detallamos algunos de los beneficios generales y especificamente sobre la marca dymatize.
BENEFICIOS DE LA CREATINA MONOHIDRATADA
1.- Aumento de la masa muscular: la creatina ayuda a incrementar la masa muscular al aumentar la capacidad de las celulas musculares para producir energía durante el ejercicio de alta intensidad.
2.- Mejora el rendimiento deportivo: puede mejorar el rendimeinto en actividades de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas, sprints y deportes que requeiren esfuerzos explosivos.
4.- Recuperación rápida: ayuda en la recuperación muscular después del ejercicio intenso, reduciendo la fatiga y el daño muscular.
5.- Hidratación celular: la creatina aumenta la retención de agua en las células musculares, lo que puede ayudar a mantener la hidratación durante el entrenamiento.
Dymatize es una marca reconocida y respetada en el ámbito de los suplementos deportivos nutricionales. La creatina monohidratada de Dymatize ofrece varios beneficios específicos:
1.- Pureza y calidad: Dymatize garantiza un producto de alta calidad y pureza, lo cual es fundamental para la eficacia del suplemento.
2.- Facil disolución: La creatina monohidratada de dymatize se disuelve fácilmente en agua o cualquier bebida, facilitando su consumo.
3.- Sin aditivos: Generalmente, este producto no contiene aditivos innecesarios, proporcionando creatina pura y efectiva.
4.- Testada y Verificada: Los productos de dymatize suelen ser testeados para asegurar que no contienen sustancias prohibidas, siendo seguros para los atletas.
Modo de uso:
Es común seguir una fase de carga inicial (20 gramos diarios divididos en 4 dosis durante 5-7 días) y luego una fase de mantenimiento (3-5 gramos diarios). Sin embargo, algunos usuarios optan por tomar una dosis diaria de mantenimiento desde el principio.
Es importante seguir las indicaciones del producto y, si tienes alguna condición médica o dudas, consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar creatina.
